Deugdenyoga



Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest.

deugden kaarten Deugdenyoga is hatha yoga waarbij iedere les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat. Bijvoorbeeld openheid, vreugde, creativiteit of gratie.

Tijdens de les wordt de diepere betekenis van een deugd geïntegreerd in yogahoudingen, meditaties en affirmaties. Hierdoor word je bewust van de innerlijke kwaliteiten die je al hebt en ontdek je welke kwaliteiten je verder kunt ontwikkelen. Zo vergroot je jouw innerlijke kwaliteiten wat je meeneemt in je dagelijkse leven. Welke ruwe diamanten liggen nog in jezelf verborgen en kun je slijpen zodat ze gaan schitteren en je leven meer glans geven?

Een deugd is iets wat je goed doet: “Dat doet mij deugd"

Een deugdenyogales is een actieve les waarin de yogahoudingen, ademoefeningen en meditaties uit verschillende yogastromingen afkomstig zijn. Dit is voornamelijk hatha yoga maar ook worden oefeningen gebruikt die bekend zijn vanuit yin, dru en kundalini yoga. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als voor gevorderden.

“Het is bijna even verdienstelijk om de deugden van anderen te prijzen als om ze zelf te bezitten”
Charles Rollin

De deugdenkaarten die tijdens deze les gebruikt worden zijn ontwikkeld door het deugdenproject. Het Deugdenproject is een internationaal initiatief om deugden, goede eigenschappen, zoals eerlijkheid, geduld en respect, in het dagelijks leven toe te passen.
Kijk hier voor meer informatie over deugden, onze innerlijke schatten!

Wil je meer weten over deugdenyoga?
Kijk hier.

Gun jezelf met deugdenyoga wekelijks een moment voor jezelf waarin je jouw kracht en flexibiliteit vergroot, ontspanning en verbinding mag ervaren in jouw lichaam en geest.

De lessen vinden plaats in de grote zaal van Sunterra waar tevens een kleedkamer beschikbaar is.

Lestijd: donderdagavond 20.45 - 22.00 uur in Sunterra, Oegstgeest

Geef je op voor een
proefles met het inschrijfformulier of stel je vraag via info@yogametjeannette.nl


© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy