Yoga met Jeannette brengt je leven in beweging - Over de docent - Over de yogales


Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!


Ben je op zoek naar rustige yoga voor ouderen?
Ben jij op zoek naar een rustige yogales voor ouderen in een kleine groep die bij je past?

Wil je soepel bewegen, rekken, strekken, krachtig worden, je balans versterken, én kun je wel wat ontspanning gebruiken?

In deze video laat ik je zien wat daar zoal bij komt kijken en ik laat één van de plekken zien waar je deze les kan volgen bij mij.
Kijk hier voor een overzicht van alle hatha yoga lessen.

Direct aanmelden voor een proefles?




























ZWANGER DEZE ZOMER? Extra lessen tijdens de zomervakantie !
25
JUL
2024
ZOMERROOSTER
ZWANGERSCHAPSYOGA:


Tijdens de zomervakantie zijn er twee extra lessen
zwangerschapsyoga in de maand juli & augustus.

Zwanger deze zomer?
Op 25 juli en 1 augustus zijn er extra lessen zwangerschapsyoga op donderdag in Sunterra (met airco!).

Wil je meedoen, meld je dan hier aan:

Reguliere wekelijkse lessen starten op dinsdag 27 en donderdag 29 augustus 2024.





























Wandel je mee met Mind-Walk?
9
SEP
2024

Wil je meer buiten zijn en hou je van wandelen en bewegen?

Kijk dan naar mijn video, en wandel een stukje met me mee, dan leg ik je uit wat Mind-Walk precies inhoudt.

Zin gekregen in meer? Binnenkort gaat weer een nieuwe outdoor cursus van start.

Op
maandag 9 september van 13:30 - 15:00 uur starten we ergens in Oegstgeest.

De
complete cursus bestaande uit 10 wandelingen en starten we op diverse locaties. Kijk hier voor alle informatie.

Meld je aan en wandel jezelf naar balans!


Ervaringen van deelnemers
Wat anderen over de cursus zeggen:

Ik schreef mij in voor de cursus Mind-Walk , omdat de lessen buiten zijn in de natuur. Elke keer een andere route in Oegstgeest. Jeannette weet veel over de omgeving. Elke les heeft een ander thema. Mandala maken in de natuur, of een elfje maken over de wandeling. Maandagmiddag hou ik graag vrij, om mee te doen met de wandeling en de oefeningen. We zijn nu met een leuk groepje en ik kan je zeker aanraden om je aan te melden."
Rieke

"Ik ga graag naar buiten, en schreef mij in voor de Mind-Walk cursus van Jeannette om meer rust te ervaren. Mijn belangrijkste inzicht is geweest dat dit heel goed lukt door bewust in de natuur te lopen en echt te kijken. Dat leert Jeannette je in deze leuke cursus! Zij is enthousiast en legt de oefeningen die je onderweg doet op een fijne manier uit. Leuk ook om dit met een groepje te doen, van harte aanbevolen!"
Louise















































6
SEP
2024

Wil jij andere jonge moeders en hun kindjes ontmoeten? En wil je werken aan je herstel en aansterken na de bevalling? Een uurtje eens iets anders met je kindje doen én lekker ontspannen? Meld je dan aan voor Mama-Baby-Yoga!

De Mama & Baby yoga cursus wordt gegeven in een serie van zes lessen van een uur. De eerstvolgende lesserie start op 6 september 2024.

De eerste aanmeldingen zijn binnen, dus reserveer jullie plekje en meld je alvast aan voor deze cursus die binnenkort van start gaat!
De lessen zijn op 6, 13, 20 en 27 september, 4 en 11 oktober 2024 en vinden plaats in het Dorpscentrum Oegstgeest van 10:30 -11:30 uur.

Deze les is toegankelijk voor moeders en baby's vanaf zo'n 8 weken tot het moment dat de baby kan kruipen.

De postnatale yoga lessen zijn geschikt voor beginners, er is geen yoga ervaring vereist. Ook als je ergens anders zwangerschapsyoga hebt gevolgd, kun je bij deze lessen terecht.


Ervaringen van deelnemers
Wat anderen over de cursus zeggen:

Marie en ik hebben enorm genoten van de mama-baby yogalessen van Jeannette. Heerlijk een uurtje volledige aandacht voor elkaar. Samen bewegen, ontdekken en ontspannen. Iedere nieuwe mama zou zichzelf en haar kindje dit wat mij betreft moeten gunnen.
Kim, mama van Marie (19 weken bij start van de cursus)

"Jeannette is een enthousiaste en ervaren docent. De lessen van de moeder-kind yoga zijn een mooie manier om contact te maken met je kindje en samen leuke oefeningen te doen".
Ingeborg, mama van Arthur (12 weken bij start van de cursus).

I followed the course mama-baby-yoga with Jeannette. I enjoyed it a lot! Having another child at home it was being difficult for me to have full connection times with my 3-months old baby. The classes were great for bonding with my baby and having a time just for the two of us.The course was also very good for taking care of my back muscles and learning correct positions to carry the baby. My daughter also enjoyed the classes, and she always felt comfortable in the room. She was happy to see another babies as well. After the course finished, we have been practicing the yoga routines at home almost every day. Jeannette is a great teacher and she always provided English explanation when required (very nice for non-dutch speakers). I definitely recommend this course.
Christina, mother of Catalina (12 weken bij start van de cursus).

"
I followed the course with my three month old baby. It was a great motivator to leave the house during winter ;) Jeannette made us feel very welcome; it did not matter if you needed to pause for a baby meltdown, breastfeeding, nappy change etc... the class continued and you could join as you could. It was great to learn some new exercises/songs to do together at home. My baby really likes this interaction. I also learned to relax a bit during her meltdowns! Jeannette provides handouts/video at the end so you can easily review anything you missed or forgot. It was also nice to interact with other mamas and babies. I'm just sorry the course only has six lessons and isn't every week :)"
Emily, mother of 3 month old baby at start of the course


Gun jezelf een yogamoment, samen met je kindje, waarin je lekker kunt bewegen maar ook tot rust komt en kunt ontspannen. Reserveer tijd voor jezelf, samen met je kindje, en meld je nu aan!


Herstel en versterk je buik- en bekkenbodemspieren met mama-baby-yoga




































LES TERUGKIJKEN?

Wil je de les in je eigen tijd doen, of nog eens herhalen?
Klik op de button om in te loggen.




Mijn naam is Jeannette Grootendorst-Nijhuis
en bij mij kun je diverse yogalessen volgen in Oegstgeest en Noordwijkerhout. Op Facebook @YogaMetJeannette kun je o.a. impressies lezen van de verschillende yogalessen en impressies van de Mind-Walk wandelingen op @MindWalkOegstgeestLeiden.

Yoga in Sunterra (Clusiushof 7) Oegstgeest: Verschillende vormen van yoga voor volwassenen: Deugdenyoga, Do-In, Hatha yoga en Zwangerschapsyoga (English class possible). Deze yogalessen kun je volgen in Sunterra, centraal gelegen in de wijk Poelgeest in Oegstgeest vlak bij de Merenwijk. Mind-Walk® outdoor trainingen starten op verschillende locaties in Oegstgeest, o.a. bij Sunterra en het Groene Kerkje.

Yoga in het Dorpscentrum Oegstgeest: Voor volwassenen: Hatha yoga, Hatha yoga voor 50+ en Zwangerschapsyoga (English class possible). Na de bevalling kun je terecht voor Mama & Baby yoga en Peuteryoga. Daarnaast zijn er lessen Kinderyoga op dinsdagmiddag.

Yoga in Noordwijkerhout: In ontmoetingscentrum Puyckendam in Noordwijkerhout kun je terecht voor Hatha yoga voor 50+.

In de verschillende yoga lessen streef ik ernaar mijn goede ervaringen met de effecten van yoga over te brengen. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.

Yoga heeft me zoveel meer gebracht dan alleen de broodnodige beweging van mijn lichaam waarvoor ik ruim 10 jaar geleden met yogalessen begon.

Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!

Geef je op voor een proefles met
het inschrijfformulier of stel je vraag via info@yogametjeannette.nl

© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy