Mind-Walk®



Wil je vaker buiten zijn, wandelen en bewegen in de natuur samen ervaren? Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Met Mind-Walk® kun je jouw batterij weer opladen met 10 outdoor trainingen.

Wat is Mind-Walk?

Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

Mind-Walk®: mindful wandelen, met invloeden uit yoga en meditatie, een heerlijke combinatie

Zit je vaak binnen op kantoor? Ervaar je dat je hoofd vaak te vol is? Neem jij de tijd om je te ontspannen? Of weet je niet hoe je effectief kunt ontspannen? Hou je van wandelen in de buitenlucht? Dan is deze cursus zeker iets voor jou!

Mind-Walk® voor fysieke inspanning, mentale ontspanning en persoonlijke groei

De cursus bestaat uit 10 outdoor trainingen en starten op verschillende punten in Oegstgeest, o.a. bij Sunterra en bij het Groene Kerkje. We gaan met een groep van maximaal 10 personen op pad onder begeleiding van een
Mind-Walk® coach. In een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer doen we verschillende houdingen, ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen. Hier zijn we ongeveer een uur mee bezig, misschien een keer wat langer en een andere keer iets korter. Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Mind-Walk®, een nieuwe manier om uit te waaien!

Lijkt het je wat om:

lekker te wandelen?
je fitter en energieker te voelen?
heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
je hoofd leeg te lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
te ont-moeten en ontmoeten?

Gun jezelf met Mind-Walk wekelijks een moment voor jezelf in de buitenlucht. Meld je aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.

Praktische informatie over introductiewandeling: Voor de start van een nieuwe cursus wordt op speciale dagen een wandeling ter kennismaking met het Mind-Walkconcept georganiseerd. Je kunt dan ervaren wat het mindwalken in de natuur voor jou kan doen.
Data:
maandag 15 januari 2018 13:15 – 14:30 uur
maandag 22 januari 2018 13:15 – 14:30 uur
woensdag 24 januari 2018 9:00 – 10:15 uur
woensdag 31 januari 2018 9:00 – 10:15 uur
Deelnemers ontvangen vooraf bericht over de exacte startlocatie.
Kosten: 10 €

Praktische informatie over eerstvolgende trainingen:
De training bestaat uit 10 lessen van 75 minuten. Een cursus gaat door bij minimaal vier aanmeldingen. Deelnemers ontvangen vooraf bericht over de exacte startlocatie.
Lestijden: maandagmiddag 13:15 – 14:30 uur
Cursus data: 29 januari, 5, 12, 19 februari, 5, 12, 19, 26 maart, 9 en 16 april (23 april reservedag).
woensdagochtend 9:00 - 10:15 uur
Cursus data: 7, 14, 21 februari, 7, 14, 21, 28 maart, 4, 11 en 18 april (25 april reservedag).

Kosten: € 100,00

Meld je aan met het inschrijfformulier of stel je vraag via info@yogametjeannette.nl

© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy