Tips voor de yogales



Eet 2 uur voor
de les niets zwaars.

Neem een
handdoek mee en eventueel een flesje water.

Trek
gemakkelijk zittende kleding aan, en neem sokken en een trui of vest mee om warm te blijven tijdens de eindontspanning.

Mobiele telefoons mogen uitgezet in de kleedruimte blijven.

Zorg dat je ongeveer
10 minuten voor de les begint aanwezig bent in de zaal.

Reseveer tijdig je plek. Er wordt gewerkt met
kleine groepen zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Yoga vereist
concentratie. Probeer tijdens de les de andere deelnemers zo weinig mogelijk te storen.

Drink voldoende water (of thee) na afloop van de les.

Informeer de docent bij gebruik van medicijnen, ziekte, blessure of zwangerschap. Consulteer eerst je huisarts of specialist in geval van ernstige medische beperkingen. Deelname is op eigen risico.

Luister goed naar jezelf.
Respecteer de grenzen die je lichaam aangeeft.

Er zijn matten, dekentjes en meditatiekussens in de zaal aanwezig.

De deur gaat ongeveer 10 minuten voor aanvang van de les open en sluit zodra de les begint.




© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy