Yoga met Jeannette brengt je leven in beweging - Over de docent - Over de yogales
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
De gouden tip van mama-baby-yoga
Wil je weten wat andere mama's de gouden tip vonden van de mama-baby-yoga cursus?
Kijk dan naar mijn video, dan laat ik je ook de zaal zien waar mama-baby-yoga wordt gegeven.
Zin gekregen in meer? Binnenkort gaat weer een nieuwe cursus van start.
De lessen zijn op vrijdag van 10:30 - 11:30 uur in een zaal in het Dorpscentrum Oegstgeest.
De cursus bestaande uit 6 lessen start op 26 mei 2023.
Meld je aan en ontdek wat voor jou de gouden tip is!
Kijk dan naar mijn video, dan laat ik je ook de zaal zien waar mama-baby-yoga wordt gegeven.
Zin gekregen in meer? Binnenkort gaat weer een nieuwe cursus van start.
De lessen zijn op vrijdag van 10:30 - 11:30 uur in een zaal in het Dorpscentrum Oegstgeest.
De cursus bestaande uit 6 lessen start op 26 mei 2023.
Meld je aan en ontdek wat voor jou de gouden tip is!
Mama & Baby yoga cursus wordt gegeven in een serie van zes lessen van een uur. De eerstvolgende lesserie start op 26 mei 2023.
De eerste aanmeldingen zijn binnen, dus reserveer jullie plekje en meld je alvast aan voor deze cursus die binnenkort van start gaat!
De lessen zijn op 26 mei, 2, 9, 16, 23 en 30 juni 2023 en vinden plaats in het Dorpscentrum Oegstgeest van 10:30 -11:30 uur.
Deze les is toegankelijk voor moeders en baby's vanaf 8 weken tot het moment dat de baby kan kruipen.
De postnatale yoga lessen zijn geschikt voor beginners, er is geen yoga ervaring vereist. Ook als je ergens anders zwangerschapsyoga hebt gevolgd, kun je bij deze lessen terecht.
Gun jezelf een yogamoment, samen met je kindje, waarin je lekker kunt bewegen maar ook tot rust komt en kunt ontspannen.
NIEUW: Mind-Walk Zomer special
Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere Mind-Walk specials:
Mind-Walk Herfst-special: zaterdag 21 oktober 2023 van 10:30 - 12:00 uur
Mind-Walk Winter-special: donderdag 21 december 2023 van 13:15 - 14:30 uur
Wat betekent de zomer voor jou?
Hou jij van het warme zachte zand onder je voeten voelen, de zon, het zachte ruisen van de golven, het gespetter van het water wanneer je door de branding loopt en het schreeuwen van de meeuwen?
Meld je dan aan voor deze zomerse wandeling waarin je met gerichte oefeningen de zomer, zon en zee beleeft.
Op dinsdag 20 juni 2023 om 13:15 uur starten we ergens in Noordwijkerhout en wandelen door de duinen naar de zee. Rond 14:45 uur zijn we weer terug bij het startpunt.
Zomer, zon, zee en strand, dat zijn de ingrediënten voor de Mind-Walk Zomer Special.
Jouw bijdrage voor deze speciale Mind-Walk is €12.
Meld je aan en wandel mee met deze zomer special!
Hou jij van het warme zachte zand onder je voeten voelen, de zon, het zachte ruisen van de golven, het gespetter van het water wanneer je door de branding loopt en het schreeuwen van de meeuwen?
Meld je dan aan voor deze zomerse wandeling waarin je met gerichte oefeningen de zomer, zon en zee beleeft.
Op dinsdag 20 juni 2023 om 13:15 uur starten we ergens in Noordwijkerhout en wandelen door de duinen naar de zee. Rond 14:45 uur zijn we weer terug bij het startpunt.
Zomer, zon, zee en strand, dat zijn de ingrediënten voor de Mind-Walk Zomer Special.
Jouw bijdrage voor deze speciale Mind-Walk is €12.
Meld je aan en wandel mee met deze zomer special!
Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere Mind-Walk specials:
Mind-Walk Herfst-special: zaterdag 21 oktober 2023 van 10:30 - 12:00 uur
Mind-Walk Winter-special: donderdag 21 december 2023 van 13:15 - 14:30 uur
Ervaringen van deelnemers
Ben je benieuwd hoe anderen de yogalessen ervaren? Lees hier een aantal reacties.
"Ik ervaar de wekelijkse lessen als waardevol en nodig; zonder de lessen houd ik last van verschillende pijntjes (rug, heup, benen en armen). De zaal is heerlijk en de manier van lesgeven super! Heel rustig en aandacht voor de kleine onderdelen van een oefening en voor persoonlijk kunnen. Het meest heb ik toch aan de zeer gevarieerde oefeningen, zodat ik het gevoel heb dat alle onderdelen van mijn lichaam aan bod komen. Ik doe al jaren aan yoga, maar er zijn mij nimmer zo veel invalshoeken met daarbij behorende oefeningen (deugden, lichaamsdelen, e.d.) geboden als in deze lessen."
Willy
"Ik ervaar je lessen als prettig, ik merk dat het me helpt me goed te voelen na de les. Ik merk dat na een jaar yoga zelfs met een keer per week de spieren in mijn armen en benen en buikspieren steviger geworden zijn. Het doet je soepeler bewegen en ik word me meer bewust van mijn houding. het maakt ook niet uit of je wel of niet lenig bent.
Als yogadocente geef je goed en duidelijk les, je bent rustig, hebt gevoel voor humor en elke les is weer anders. Als een bepaalde oefening moeilijk voor mij is om uit te voeren, bied jij een alternatief aan. Het zijn afwisselende lessen met verschillende thema’s, chakra’s, deugden, bevorderend voor het immuunsysteem en je legt uit wat de oefeningen en houdingen doen met je lijf. Maandagochtend is een goede start van de week en we krijgen een lekker kopje thee na afloop. De ruimte in SUNTERRA is licht , ruim, schoon en heeft een goede ventilatie."
Henriëtte
"Donderdagavond de Deugdenyoga. De vooravond van mijn weekend, na vier dagen met erg veel en veeleisende Teams-overleggen. Na de yogales geïnspireerd en weer ontspannen het weekend in. Een vanzelfsprekende goede nachtrust. Elke week een korte vakantie in deze hectische tijd. Nu nog even via Zoom maar straks weer fris naar buiten."
Wim
"Fijne yogalessen gegeven door een betrokken docent met een prettige stem. De inleiding met iedere les een andere deugd is van toegevoegde waarde voor de hatha yoga les zonder zweverig te worden."
Gonneke
“..en compliment voor jou omdat je op alle mogelijke manieren probeert om onze yoga lessen door te laten gaan!
Ik ga vrolijk verder met het volgen van de zoomlessen op maandag en de buitenyoga op donderdag”
Ietje
“De geboorte is precies gegaan zoals gehoopt. Hij is in een bevalbad in het ziekenhuis geboren en ik kon hem zelf aanpakken. Ik veel gehad aan de ademhalingsoefeningen tijdens de bevalling.”
Corinda, mama van Sev
“De bevalling was pittig, maar de ademhalingsoefeningen en verschillende houdingen hebben mij zeker weten geholpen.”
Lineesa, mama van Bodine
“Ik kijk terug op een hele goede bevalling en dat komt voor een groot deel door de handvatten en oefeningen die we tijdens yoga hebben gedaan. Dank daarvoor!.”
Leandra, mama van Finn
“Ik heb een hele fijne (en hele snelle) bevalling achter de rug met heel veel steun aan de buik ademhaling. Heel fijn om te merken dat de Yoga geholpen heeft om mijn rust te houden en goed te blijven ademen. Dankjewel voor de fijne cursus!.”
Leone, mama van Julia
“Ik heb weer veel gehad aan de ademhalingsoefeningen en ook de massagetechnieken van de partnerworkshop hebben we toegepast. Marlou, mama van Silke”
Ben jij op zoek naar een ontspannende yogales met verdieping waarbij je met beide voeten stevig op de grond staat? Wil jij ook een goede nachtrust? Juist in deze roerige tijd is het extra belangrijk om tijd voor jezelf te reserveren! Meld je aan voor een proefles hatha yoga, deugdenyyoga of zwangerschapsyoga voor €10!
Ben je benieuwd hoe anderen de yogalessen ervaren? Lees hier een aantal reacties.
"Ik ervaar de wekelijkse lessen als waardevol en nodig; zonder de lessen houd ik last van verschillende pijntjes (rug, heup, benen en armen). De zaal is heerlijk en de manier van lesgeven super! Heel rustig en aandacht voor de kleine onderdelen van een oefening en voor persoonlijk kunnen. Het meest heb ik toch aan de zeer gevarieerde oefeningen, zodat ik het gevoel heb dat alle onderdelen van mijn lichaam aan bod komen. Ik doe al jaren aan yoga, maar er zijn mij nimmer zo veel invalshoeken met daarbij behorende oefeningen (deugden, lichaamsdelen, e.d.) geboden als in deze lessen."
Willy
"Ik ervaar je lessen als prettig, ik merk dat het me helpt me goed te voelen na de les. Ik merk dat na een jaar yoga zelfs met een keer per week de spieren in mijn armen en benen en buikspieren steviger geworden zijn. Het doet je soepeler bewegen en ik word me meer bewust van mijn houding. het maakt ook niet uit of je wel of niet lenig bent.
Als yogadocente geef je goed en duidelijk les, je bent rustig, hebt gevoel voor humor en elke les is weer anders. Als een bepaalde oefening moeilijk voor mij is om uit te voeren, bied jij een alternatief aan. Het zijn afwisselende lessen met verschillende thema’s, chakra’s, deugden, bevorderend voor het immuunsysteem en je legt uit wat de oefeningen en houdingen doen met je lijf. Maandagochtend is een goede start van de week en we krijgen een lekker kopje thee na afloop. De ruimte in SUNTERRA is licht , ruim, schoon en heeft een goede ventilatie."
Henriëtte
"Donderdagavond de Deugdenyoga. De vooravond van mijn weekend, na vier dagen met erg veel en veeleisende Teams-overleggen. Na de yogales geïnspireerd en weer ontspannen het weekend in. Een vanzelfsprekende goede nachtrust. Elke week een korte vakantie in deze hectische tijd. Nu nog even via Zoom maar straks weer fris naar buiten."
Wim
"Fijne yogalessen gegeven door een betrokken docent met een prettige stem. De inleiding met iedere les een andere deugd is van toegevoegde waarde voor de hatha yoga les zonder zweverig te worden."
Gonneke
“..en compliment voor jou omdat je op alle mogelijke manieren probeert om onze yoga lessen door te laten gaan!
Ik ga vrolijk verder met het volgen van de zoomlessen op maandag en de buitenyoga op donderdag”
Ietje
“De geboorte is precies gegaan zoals gehoopt. Hij is in een bevalbad in het ziekenhuis geboren en ik kon hem zelf aanpakken. Ik veel gehad aan de ademhalingsoefeningen tijdens de bevalling.”
Corinda, mama van Sev
“De bevalling was pittig, maar de ademhalingsoefeningen en verschillende houdingen hebben mij zeker weten geholpen.”
Lineesa, mama van Bodine
“Ik kijk terug op een hele goede bevalling en dat komt voor een groot deel door de handvatten en oefeningen die we tijdens yoga hebben gedaan. Dank daarvoor!.”
Leandra, mama van Finn
“Ik heb een hele fijne (en hele snelle) bevalling achter de rug met heel veel steun aan de buik ademhaling. Heel fijn om te merken dat de Yoga geholpen heeft om mijn rust te houden en goed te blijven ademen. Dankjewel voor de fijne cursus!.”
Leone, mama van Julia
“Ik heb weer veel gehad aan de ademhalingsoefeningen en ook de massagetechnieken van de partnerworkshop hebben we toegepast. Marlou, mama van Silke”
Ben jij op zoek naar een ontspannende yogales met verdieping waarbij je met beide voeten stevig op de grond staat? Wil jij ook een goede nachtrust? Juist in deze roerige tijd is het extra belangrijk om tijd voor jezelf te reserveren! Meld je aan voor een proefles hatha yoga, deugdenyyoga of zwangerschapsyoga voor €10!
Yoga met Jeannette: lessen op locatie én online
Wist je dat je door yoga en meditatie te doen, je meer ontspant en dat ontspanning goed is voor je algehele gezondheid en je weerstand activeert? Daarnaast versterken bepaalde yoga-oefeningen jouw immuunsysteem.
Voor lessen in de zaal neem je jouw eigen yogamat mee als je die hebt, of een grote badhanddoek om over de mat te leggen in verband met hygiëne.
Wanneer je een zwangerschapssyoga cursus op maat ontvang je een persoonlijke inlogcode waarmee je de meeste recente les kunt terug kijken op je eigen tijd via de website! Zo hoef je geen les te missen wanneer je een keer niet kan en je kunt de les nog eens herhalen.
Kijk hier voor het volledige lesrooster op alle locaties.
Ontspan en beweeg je mee? Juist in deze roerige tijd is het extra belangrijk om tijd voor jezelf te reserveren! Meld je aan voor een proefles naar keuze voor €10!
Wist je dat je door yoga en meditatie te doen, je meer ontspant en dat ontspanning goed is voor je algehele gezondheid en je weerstand activeert? Daarnaast versterken bepaalde yoga-oefeningen jouw immuunsysteem. Voor lessen in de zaal neem je jouw eigen yogamat mee als je die hebt, of een grote badhanddoek om over de mat te leggen in verband met hygiëne.
Wanneer je een zwangerschapssyoga cursus op maat ontvang je een persoonlijke inlogcode waarmee je de meeste recente les kunt terug kijken op je eigen tijd via de website! Zo hoef je geen les te missen wanneer je een keer niet kan en je kunt de les nog eens herhalen.
Kijk hier voor het volledige lesrooster op alle locaties.
Ontspan en beweeg je mee? Juist in deze roerige tijd is het extra belangrijk om tijd voor jezelf te reserveren! Meld je aan voor een proefles naar keuze voor €10!
Yoga met Jeannette werkt samen met de volgende partners:
Verloskundigenpraktijk Oegstgeest staat voor persoonlijke en deskundige zorg rondom de zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Deze praktijk heeft als werkgebied Oegstgeest, inclusief Nieuw-Rhijngeest, en strekt zich uit tot Leiden en de aangrenzende dorpen van Oegstgeest: Warmond, Rijnsburg en Valkenburg.
Via het Fit-In aanbod van Radius Welzijn kun je bij Yoga met Jeannette hatha yogalessen volgen en daarnaast andere activiteiten uitproberen in Oegstgeest.
Kijk hier voor meer informatie.
Via VitalityafFirst verzorgt Yoga met Jeannettte (stoel)yoga en Mind-Walk bij bedrijven. VitalityatFirst, voorheen bekend onder de naam First1 Bedrijfsfitness, levert al meer dan 25 jaar maatwerk en vitale programma's binnen de kantoren van opdrachtgevers met een vast team van vitaliteitspartners.
Kijk hier voor meer informatie.
Mijn naam is Jeannette Grootendorst-Nijhuis en bij mij kun je diverse yogalessen volgen in Oegstgeest en Noordwijkerhout. Op Facebook @YogaMetJeannette kun je o.a.
impressies lezen van de verschillende yogalessen en impressies van de Mind-Walk wandelingen op @MindWalkOegstgeestLeiden.Yoga in Sunterra (Clusiushof 7) Oegstgeest: Verschillende vormen van yoga voor volwassenen: Deugdenyoga, Do-In, Hatha yoga en Zwangerschapsyoga (English class possible). Deze yogalessen kun je volgen in Sunterra, centraal gelegen in de wijk Poelgeest in Oegstgeest vlak bij de Merenwijk. Mind-Walk® outdoor trainingen starten op verschillende locaties in Oegstgeest, o.a. bij Sunterra en het Groene Kerkje.
Yoga in het Dorpscentrum Oegstgeest: Voor volwassenen: Hatha yoga, Hatha yoga voor 50+ en Zwangerschapsyoga (English class possible). Na de bevalling kun je terecht voor Mama & Baby yoga en Peuteryoga. Daarnaast zijn er lessen Kinderyoga op dinsdagmiddag.
Yoga in Noordwijkerhout: In ontmoetingscentrum Puyckendam in Noordwijkerhout kun je terecht voor Hatha yoga voor 50+.
In de verschillende yoga lessen streef ik ernaar mijn goede ervaringen met de effecten van yoga over te brengen. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.
Yoga heeft me zoveel meer gebracht dan alleen de broodnodige beweging van mijn lichaam waarvoor ik ruim 10 jaar geleden met yogalessen begon.
Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Geef je op voor een proefles met het inschrijfformulier of stel je vraag via info@yogametjeannette.nl
© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy