Yoga met Jeannette brengt je leven in beweging - Over de docent - Over de yogales


Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!


LES TERUGKIJKEN?

Heb je de live stream les gemist, of wil je de les in je eigen tijd doen, of nog eens herhalen?
Klik op de button om in te loggen.




16 JAN 2022


Hoe staat het met jouw voornemens?

Op mijn YouTube kanaal (ben je al abonnee?) vind je nu een nieuwe video met tip om thuis elke dag yoga te doen!

Geef Blue Monday, of deprimaandag, geen kans en start je dag met deze tip!

Klik op de foto of op deze link voor de video.




15 JAN 2022
Yoga met Jeannette: lessen op locatie én online

In deze tijden van corona kun je je op verschillende manieren maatregelen in acht nemen om de kans op besmetting en ziek worden te verminderen. Door yoga en meditatie te doen, word je meer ontspannen, en ontspanning is goed voor je algehele gezondheid en activeert je weerstand. Daarnaast versterken bepaalde oefeningen jouw immuunsysteem.

Met ingang van 17 januari zijn er weer lessen in de zaal komen mogelijk! De lessen op de diverse locaties worden weer hervat volgens het lesrooster waarbij de yogamatjes op 1,5 m afstand liggen.

Voor het volgen van yogalessen in de zaal worden de
richtlijnen van de Rijksoverheid gevolgd.
Met ingang van 15 januari betekent dit dat je coronatoegangsbewijs wordt gescand voor aanvang van de les, je mondkapje af mag zodra je op je matje zit, en je thuis blijft bij verkoudheidsklachten en/of wanneer jij of je huisgenoot positief test voor corona. Livestream lessen worden gegeven volgens onderstaand rooster. Handig als je een keer niet kan, of wanneer je i.v.m. verkoudheid etc. thuis blijft. Zo hoef je geen les te missen.

En heb je de live stream gemist,kun je met een persoonlijke link de les op je eigen tijd terug te kijken via de website!

Lesrooster live stream yoga:

Maandag
9:30-10:45 uur Hatha yoga 50+

Donderdag
19:15 – 20:30 uur Zwangerschapsyoga

20:45 – 22:00 uur Hatha/ Deugdenyoga

Kijk hier voor het volledige lesrooster op alle locaties.

Ontspan en beweeg je mee? Juist in deze roerige tijd is het extra belangrijk om tijd voor jezelf te reserveren! Meld je aan voor een proefles naar keuze voor €10!
(NB: voor online lessen gelden dezelfde
tarieven als lessen op locatie)








21 JAN 2022

Mama & Baby yoga cursus op vrijdag


van 10:30 tot 11:30 uur, start op 21 januari 2022 in het Dorpscentrum Oegstgeest, Lijtweg 9, Oegstgeest.

Een cursus van 6 lessen op 21 en 28 januari, 4, 11, 18 en 25 februari 2022. Deze les is toegankelijk
voor moeders en baby's vanaf zo'n 8 weken tot het moment dat de baby kan kruipen. De yoga lessen zijn geschikt voor beginners, er is geen yoga ervaring vereist.

Wat anderen over de cursus zeggen:

"Ik beveel de cursus mama en baby yoga van harte aan, want het is heel mooi om met je kindje te mogen meemaken (echt een unieke ervaring)".

"Echt tijd voor mijn kind en mij samen, om onderling contact te maken en elkaar beter te leren kennen zonder de alledaagse dingen!! Heel fijn!!!

"Waar ik het meeste aan heb gehad zijn de houdingen om hem te dragen, het opstaan en overgeven aan iemand anders. "


Wil jij andere jonge moeders en hun kindjes ontmoeten? En wil je werken aan je herstel en aansterken na de bevalling? Een uurtje eens iets anders met je kindje doen én lekker ontspannen? Reserveer nu tijd voor jezelf, samen met je kindje, en meld je aan!















































21
FEB
2022

Mind-Walk® introductiewandeling 21 februari 2022

van 13:15 - 14:30 uur startlocatie ergens in Oegstgeest.

Mindful wandelen in de buitenlucht, met invloeden uit yoga en meditatie, een heerlijke combinatie!
De cursus bestaande uit 10 wandelingen start op 7 maart 2022.

Wil je meer buiten zijn en hou je van wandelen en bewegen? Meld je aan en wandel jezelf naar balans!





















































Ervaringen van deelnemers

Ben je benieuwd hoe anderen de yogalessen ervaren? Lees hier een aantal reacties.

"Donderdagavond de Deugdenyoga. De vooravond van mijn weekend, na vier dagen met erg veel en veeleisende Teams-overleggen. Na de yogales geïnspireerd en weer ontspannen het weekend in. Een vanzelfsprekende goede nachtrust. Elke week een korte vakantie in deze hectische tijd. Nu nog even via Zoom maar straks weer fris naar buiten."
Wim

"Fijne yogalessen gegeven door een betrokken docent met een prettige stem. De inleiding met iedere les een andere deugd is van toegevoegde waarde voor de hatha yoga les zonder zweverig te worden."
Gonneke


“..en compliment voor jou omdat je op alle mogelijke manieren probeert om onze yoga lessen door te laten gaan!
Ik ga vrolijk verder met het volgen van de zoomlessen op maandag en de buitenyoga op donderdag”

Ietje

"In mijn eerste zwangerschap en bevalling in 2018 heb ik ontzettend veel gehad aan de yogalessen die ik bij jou heb gevolgd in het dorpscentrum van Oegstgeest. Ik ben op dit moment 22 weken zwanger van onze tweede en start dolgraag weer met de lessen. Net als zovelen had ik gehoopt op fysieke lessen maar die hoop vervloog afgelopen week helaas weer. Ik ga er niet meer op wachten maar dan maar lekker via de live stream meedoen. "
Tallina

“Bedankt voor de waardevolle lessen. Het brengt me echt dat stukje rust en stukje extra zelfvertrouwen voor de bevalling waar ik naar op zoek was.”
Ingeborg

"Heel fijn, aandacht voor het welzijn van de sporters en goede oefeningen en tips die je kunt gebruiken in iedere fase van je zwangerschap"
Manouk


Ben jij op zoek naar een ontspannende yogales met verdieping waarbij je met beide voeten stevig op de grond staat? Wil jij ook een goede nachtrust? Juist in deze roerige tijd is het extra belangrijk om tijd voor jezelf te reserveren! Meld je aan voor een proefles hatha yoga, deugdenyyoga of zwangerschapsyoga via zoom of buiten voor €10!


Mijn naam is Jeannette Grootendorst-Nijhuis
en bij mij kun je diverse yogalessen volgen in Oegstgeest en Noordwijkerhout. Op Facebook @YogaMetJeannette kun je o.a. impressies lezen van de verschillende yogalessen en impressies van de Mind-Walk wandelingen op @MindWalkOegstgeestLeiden.

Yoga in Sunterra (Clusiushof 7) Oegstgeest: Verschillende vormen van yoga voor volwassenen: Deugdenyoga, Do-In, Hatha yoga en Zwangerschapsyoga (English class possible). Deze yogalessen kun je volgen in Sunterra, centraal gelegen in de wijk Poelgeest in Oegstgeest vlak bij de Merenwijk. Mind-Walk® outdoor trainingen starten op verschillende locaties in Oegstgeest, o.a. bij Sunterra en het Groene Kerkje.

Yoga in het Dorpscentrum Oegstgeest: Voor volwassenen: Hatha yoga, Hatha yoga voor 50+ en Zwangerschapsyoga (English class possible). Na de bevalling kun je terecht voor Mama & Baby yoga en Peuteryoga. Daarnaast zijn er lessen Kinderyoga op dinsdagmiddag.

Yoga in Noordwijkerhout: In ontmoetingscentrum Puyckendam in Noordwijkerhout kun je terecht voor Hatha yoga voor 50+.

In de verschillende yoga lessen streef ik ernaar mijn goede ervaringen met de effecten van yoga over te brengen. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.

Yoga heeft me zoveel meer gebracht dan alleen de broodnodige beweging van mijn lichaam waarvoor ik ruim 10 jaar geleden met yogalessen begon.

Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!

Geef je op voor een proefles met
het inschrijfformulier of stel je vraag via info@yogametjeannette.nl

© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy