Yoga met Jeannette brengt je leven in beweging - Over de docent - Over de yogales
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Peuteryoga cursus op vrijdag
van 10:30 tot 11:30 uur op 10 november 2023 in het Dorpscentrum Oegstgeest.
Heb je wel eens geduld nodig? Of je peuter? Help je graag anderen? Laat je kind vastberaden zien wat hij/zij wil? Of is je peuter flexibel? Deugdenvriendjes helpen kinderen om positieve eigenschappen te ontwikkelen. Elke yogales is een deugdenvriendje koning. Zo leren we Gem Geduld kennen, Bes Behulpzaam, Ven Vastberaden en Fee Flexibel. Op basis van bekende kinderboeken als Kikker, Nijntje en vele anderen, doen we houdingen, ademoefeningen en massage bij jezelf en elkaar of op een knuffel die bij het verhaal passen.
Haal het beste uit je kind (én jezelf) met de deugdenvriendjes en deze speciale yogalessen voor peuters! Je doet alle oefeningen samen met je peuter en de verschillende aspecten van een yogales komen spelenderwijs aan bod. De yoga lessen zijn geschikt voor beginners, er is geen yoga ervaring nodig.
Cursus data: 10, 17, 24 november, 1, 8 en 15 december 2023
Gun jezelf een yogamoment, samen met je kindje, waarin je lekker kunt bewegen maar ook tot rust komt en kunt ontspannen. Reserveer tijd voor jezelf, samen met je peuter, en meld je aan!
Het yoga opwarmliedje
Aan het begin van een peuteryoga les, starten we met opwarmen, bv door het yoga opwarmliedje te zingen, waarbij je bewegingen uitvoert op de muziek.
In deze video laat ik je dit liedje zien en kun je hem gelijk meedoen, samen met je kindje. De melodie zal je vast bekend voorkomen!
Zin gekregen in meer? Binnenkort gaat weer een nieuwe cursus van start. De lessen zijn op vrijdag van 10:30 - 11:30 uur in een zaal in het Dorpscentrum Oegstgeest.De cursus bestaande uit 6 lessen start op 10 november 2023.
Meld je aan en ontdek samen met je peuter de wereld!
In deze video laat ik je dit liedje zien en kun je hem gelijk meedoen, samen met je kindje. De melodie zal je vast bekend voorkomen!
Zin gekregen in meer? Binnenkort gaat weer een nieuwe cursus van start. De lessen zijn op vrijdag van 10:30 - 11:30 uur in een zaal in het Dorpscentrum Oegstgeest.De cursus bestaande uit 6 lessen start op 10 november 2023.
Meld je aan en ontdek samen met je peuter de wereld!
Wil jij andere jonge moeders en hun kindjes ontmoeten? En wil je werken aan je herstel en aansterken na de bevalling? Een uurtje eens iets anders met je kindje doen én lekker ontspannen? Meld je dan aan voor Mama-Baby-Yoga!
De Mama & Baby yoga cursus wordt gegeven in een serie van zes lessen van een uur. De eerstvolgende lesserie start op 12 januari 2024. De eerste aanmeldingen zijn binnen, dus reserveer jullie plekje en meld je alvast aan voor deze cursus die binnenkort van start gaat!
De lessen zijn op 12, 19, 26 januari, 2 en 9 februari 2024 en vinden plaats in het Dorpscentrum Oegstgeest van 10:30 -11:30 uur.
Deze les is toegankelijk voor moeders en baby's vanaf zo'n 8 weken tot het moment dat de baby kan kruipen.
De postnatale yoga lessen zijn geschikt voor beginners, er is geen yoga ervaring vereist. Ook als je ergens anders zwangerschapsyoga hebt gevolgd, kun je bij deze lessen terecht.
Gun jezelf een yogamoment, samen met je kindje, waarin je lekker kunt bewegen maar ook tot rust komt en kunt ontspannen. Reserveer tijd voor jezelf, samen met je kindje, en meld je nu aan!
Yoga met Jeannette: lessen op locatie én online
Wist je dat je door yoga en meditatie te doen, je meer ontspant en dat ontspanning goed is voor je algehele gezondheid en je weerstand activeert? Daarnaast versterken bepaalde yoga-oefeningen jouw immuunsysteem.
Voor lessen in de zaal neem je jouw eigen yogamat mee als je die hebt, of een grote badhanddoek om over de mat te leggen in verband met hygiëne.
Wanneer je een zwangerschapssyoga cursus op maat ontvang je een persoonlijke inlogcode waarmee je de meeste recente les kunt terug kijken op je eigen tijd via de website! Zo hoef je geen les te missen wanneer je een keer niet kan en je kunt de les nog eens herhalen.
Kijk hier voor het volledige lesrooster op alle locaties.
Ontspan en beweeg je mee? Juist in deze roerige tijd is het extra belangrijk om tijd voor jezelf te reserveren! Meld je aan voor een proefles naar keuze voor €10!
Wist je dat je door yoga en meditatie te doen, je meer ontspant en dat ontspanning goed is voor je algehele gezondheid en je weerstand activeert? Daarnaast versterken bepaalde yoga-oefeningen jouw immuunsysteem. Voor lessen in de zaal neem je jouw eigen yogamat mee als je die hebt, of een grote badhanddoek om over de mat te leggen in verband met hygiëne.
Wanneer je een zwangerschapssyoga cursus op maat ontvang je een persoonlijke inlogcode waarmee je de meeste recente les kunt terug kijken op je eigen tijd via de website! Zo hoef je geen les te missen wanneer je een keer niet kan en je kunt de les nog eens herhalen.
Kijk hier voor het volledige lesrooster op alle locaties.
Ontspan en beweeg je mee? Juist in deze roerige tijd is het extra belangrijk om tijd voor jezelf te reserveren! Meld je aan voor een proefles naar keuze voor €10!
Yoga met Jeannette werkt samen met de volgende partners:
Verloskundigenpraktijk Oegstgeest staat voor persoonlijke en deskundige zorg rondom de zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Deze praktijk heeft als werkgebied Oegstgeest, inclusief Nieuw-Rhijngeest, en strekt zich uit tot Leiden en de aangrenzende dorpen van Oegstgeest: Warmond, Rijnsburg en Valkenburg.
Via VitalityafFirst verzorgt Yoga met Jeannettte (stoel)yoga en Mind-Walk bij bedrijven. VitalityatFirst, voorheen bekend onder de naam First1 Bedrijfsfitness, levert al meer dan 25 jaar maatwerk en vitale programma's binnen de kantoren van opdrachtgevers met een vast team van vitaliteitspartners.
Kijk hier voor meer informatie.
Mijn naam is Jeannette Grootendorst-Nijhuis en bij mij kun je diverse yogalessen volgen in Oegstgeest en Noordwijkerhout. Op Facebook @YogaMetJeannette kun je o.a.
impressies lezen van de verschillende yogalessen en impressies van de Mind-Walk wandelingen op @MindWalkOegstgeestLeiden.Yoga in Sunterra (Clusiushof 7) Oegstgeest: Verschillende vormen van yoga voor volwassenen: Deugdenyoga, Do-In, Hatha yoga en Zwangerschapsyoga (English class possible). Deze yogalessen kun je volgen in Sunterra, centraal gelegen in de wijk Poelgeest in Oegstgeest vlak bij de Merenwijk. Mind-Walk® outdoor trainingen starten op verschillende locaties in Oegstgeest, o.a. bij Sunterra en het Groene Kerkje.
Yoga in het Dorpscentrum Oegstgeest: Voor volwassenen: Hatha yoga, Hatha yoga voor 50+ en Zwangerschapsyoga (English class possible). Na de bevalling kun je terecht voor Mama & Baby yoga en Peuteryoga. Daarnaast zijn er lessen Kinderyoga op dinsdagmiddag.
Yoga in Noordwijkerhout: In ontmoetingscentrum Puyckendam in Noordwijkerhout kun je terecht voor Hatha yoga voor 50+.
In de verschillende yoga lessen streef ik ernaar mijn goede ervaringen met de effecten van yoga over te brengen. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.
Yoga heeft me zoveel meer gebracht dan alleen de broodnodige beweging van mijn lichaam waarvoor ik ruim 10 jaar geleden met yogalessen begon.
Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Geef je op voor een proefles met het inschrijfformulier of stel je vraag via info@yogametjeannette.nl
© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy